Terveys ja hyvinvointi

Ruokavalio vaikuttaa luonnollisesti jokapäiväiseen terveyteesi, mutta se voi myös määrätä vauhdin, jolla toivut luu- tai lihasvammasta. Tutkimukset osoittavat, että hyvä ravitsemus lyhentää sairaala-aikaa ja edistää kaiken kaikkiaan potilaan toipumista. Ateriat,

Liika stressi päivän aikana voi vaikuttaa uneen. Jos tunnet itsesi kireäksi, kokeile tätä tekniikkaa. Sitä opetetaan Massachusetts General Hospital -sairaalan Benson-Henry-instituutissa, joka on maailman johtava mielen ja kehon lääketieteen tutkimuskeskus.

Vähärasvainen proteiini Kollageeni on proteiinityyppi, jota on kehossa runsaimmin ja jonka ensisijaisena tehtävänä on pitää iho, hiukset ja kynnet vahvoina ja terveinä. Varmistaakseen, että sitä on aina tarpeeksi, elimistö käyttää

Verenpaine ja vuorokaudenaika Verenpaine noudattelee omaa rytmiään, nousten ja laskien päivän mittaan, ja jotkut kohonneesta verenpaineesta kärsivät voivat olla alttiita aamuisille piikeille. Korkean aamuverenpaineen vaarallisuutta lisää se, että kohonneen verenpaineen