Kahvi tänään – enemmän kuin vain virkistävä juoma. Yhä useammin ei keskitytä vain juoman voimakkuuteen tai kofeiinin määrään, vaan myös sen makuihin, jälkimakuihin ja erilaisiin valmistustapoihin. Kahviloissa kahvin valmistukseen käytetään […]
Mitä omega-6-rasvahapot ovat? Omega-6-rasvahapot vaikuttavat olevan rasvoista unohdetuimpia, mutta oikeasti ne ansaitsevat lisää huomiota. Näitä rasvahappoja on huomattavia määriä ravinteikkaissa ruoka-aineissa, kuten pähkinöissä, siemenissä ja kasviöljyissä. Vaikka omega-3-rasvahapot saavat paljon […]
Kurkkukipu voi olla ensimmäinen merkki vilustumisesta tai flunssasta. Se voi saada olosi tuntumaan todella kurjalta – et voi syödä, äänesi kuulostaa käheältä tai katoaa kokonaan ja luultavasti tunnet itsesi kaikin […]
Neljä viidestä ihmisestä kokee alaselän särkyä joskus elämässään, ja se on tärkein liikkuvuusongelmien syy. Kun opit, miten suojata ja vahvistaa selkääsi, toivut paremmin ja suojaudut tulevaisuudessa selkäkivulta. Useimmilla selkäongelmilla ei […]
Veritulppa yllätti 40-vuotiaan Nicole Oskatorin täydellisesti. Vuosi sitten kolmen lapsen äiti Bottropista, Saksasta, oli tekemässä ruokaa, kun äkisti hänen oikean pohkeensa sisäsivuun alkoi sattua. ”Minulla oli jo sydänongelmia, jotka joskus […]
Käynnistä luonnollinen toipumisprosessi tehokkaasti lisäämällä ruokavalioosi seuraavia infektiota torjuvia immuunijärjestelmää tehostavia ravinteita: * Proteiini Palauttaa voimat; lisäksi monissa proteiininlähteissä on myös B-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä, jotka ovat tärkeitä terveelle immuunijärjestelmälle. […]
Liika stressi päivän aikana voi vaikuttaa uneen. Jos tunnet itsesi kireäksi, kokeile tätä tekniikkaa. Sitä opetetaan Massachusetts General Hospital -sairaalan Benson-Henry-instituutissa, joka on maailman johtava mielen ja kehon lääketieteen tutkimuskeskus. […]
”Unihygienia” on termi, jota käytetään usein kuvailemaan ihanneolosuhteita unensaannin edistämiseksi. Niihin kuuluvat ärsykkeiden välttäminen, unta edistävän ympäristön luominen ja nukkumaanmenorutiinien järjestäminen. Uni virkistää kehoa ja mieltä. Asiantuntijat suosittelevat seuraavia toimenpiteitä […]
Ole hyvä ja syötä sähköpostiosoitteesi liittyäksesi postituslistallemme. Saat tietoa kilpailuista, tarjouksista ja ajankohtaisista asioista.
© 2022 Valitut Palat / CIL Suomi Oy
