1 Käytä inhalaattoria välittömästi Jokainen astmakohtaus täytyy hoitaa mahdollisimman nopeasti. Noudata aina lääkäriltä tai astmahoitajalta saamiasi ohjeita. 2 Älä hätäänny Stressi pahentaa oireita Jos autat astmakohtauksen saanutta, pysy itse rauhallisena […]
Tekijä: Akseli Heikkilä
Tupakointi – mitä tapahtuu, kun lakkaat tupakoimasta?
Kehosi reagoi savuttomuuteen 20 minuutin kuluttua. Tutustu näihin muutoksiin rohkaisuksi lopettamiseen: 20 minuutin jälkeen Verenpaine ja syke alkavat madaltua. 8 tunnin jälkeen Veren häkäpitoisuus laskee. Selviydyt paremmin fyysisestä rasituksesta ja […]
Ruokavaliolla syöpää vastaan
Jos olet saanut syöpädiagnoosi ja syöt jo terveellisesti, aloitat syöpämatkasi hyvässä kunnossa. Jos et, nyt on oikea hetki muuttaa ruokavaliota parempaan suuntaan. Brittiläisen syöpätutkimusjärjestön mukaan hyvä ruokavalio voi auttaa kehoasi: […]
Syöpä ja sen kohtaaminen
Vaikka syöpä on yksi vaikeimmista diagnooseista vastaanottaa, nykyään syövän kanssa elävillä on paljon enemmän syitä olla optimistisia kuin edellisillä sukupolvilla. Miljoonat selviytyvät syövästä Yksi kolmesta ihmisestä saa syövän elinaikanaan, mutta […]
Ruokavalio luun ja lihaksen korjaamiseen
Ruokavalio vaikuttaa luonnollisesti jokapäiväiseen terveyteesi, mutta se voi myös määrätä vauhdin, jolla toivut luu- tai lihasvammasta. Tutkimukset osoittavat, että hyvä ravitsemus lyhentää sairaala-aikaa ja edistää kaiken kaikkiaan potilaan toipumista. Ateriat, […]
Toipuminen – Terveyden neljä peruspilaria
Elämäntapojen neljä avaintekijää voivat parantaa merkittävästi fyysistä ja henkistä puolustuskykyäsi, kun toivut sairaudesta tai vammasta, ja auttaa sinua tervehtymään täysin. Asenne ratkaisee Vaikka kukaan ei voi pelkän ajatuksen voimalla saada […]
Horoskooppi – Parhaiten ja huonoiten yhteensopivat horoskooppimerkit
Todellisen yhteyden löytäminen Todellisuudessa kukaan ei voi tietää, milloin tapaa tosirakkautensa tai mitä tarvitaan kahden sielun yhteensovittamiseen. Astrologia ja horoskoopit voivat kuitenkin opastaa kaikkien horoskooppimerkkien edustajia oikealle polulle tulevaisuuden ja […]
Ropax-risteily – Kätevästi kulttuuria, historiaa ja kiehtovia kaupunkeja
Tämä ei ole mikään tavallinen Itämeren risteily! Kristinan kiehtovalla Ropax-yhteismatkalla teet teemaretken Saksan kaupunkeihin tai näet Etelä-Ruotsin aivan uudella tavalla. Täydellinen yhdistelmä kaupunkilomaa ja vaihtuvia merimaisemia. Jos kulttuuri, hyvä ruoka […]