Ellet kärsi hengitysvaikeuksista, on todennäköistä, ettet ajattele hengittämistä paljoakaan; se vain tapahtuu. Hengittämistavalla voi kuitenkin olla terveysvaikutuksia koko elimistölle, ja Florida State -yliopiston uusi tutkimus viittaa siihen, että tietynlainen hengitystapa voi jopa alentaa verenpainetta.
Tutkimuksessa terveitä aikuisia, joilla oli hivenen kohonnut verenpaine, pyydettiin hengittämään levossa viisi minuuttia nenän kautta ja sitten viisi minuuttia suun kautta. Heidän verenpainelukemansa olivat alemmat, kun he hengittivät sisään ja ulos pelkästään nenän kautta. Tutkijat toivovat tulevien tutkimusten selkeyttävän, kuinka tulokset voisivat auttaa ihmisiä hoitamaan liian korkeaa verenpainettaan.
(LÄÄKETIETEEN UUTISIA / Samantha Rideout (Julkaistu alunperin Valitut Palat -lehdessä 6/2024)
Lue lisää:
Näin mittaat verenpaineen oikein
9 yllättävää seikkaa jotka vaikuttavat verenpainemittaukseen
