Paine kasvoilla tuntuu siltä, kuin joukko moukarein varustautuneita pikkuihmisiä yrittäisi tunkeutua päähäsi. Olet tukkoinen ja sinuun sattuu – itse asiassa tuntuu siltä kuin koko pää jyskyttäisi. Tervetuloa poskiontelotulehdus, sairaus joka aiheuttaa päänsärkyä, vuotavan nenän ja kipua poskipäissä. Jos allergiat, vilustuminen tai flunssa ovat tukkineet poskiontelot, kätevät kotikonstit voivat pelastaa ja helpottaa oloa melkein heti.
Toimivat kotikonstit
*Eukalyptuksen eteerinen öljy
*Merisuola
*Piparjuuri
*Piparminttu
*Timjami
ENNEN KAIKKEA
Ennen kuin kokeilet kotikonsteja, huolehdi perusasioista poskiontelotulehduksen hoidossa.
* Koska kyseessä on infektio, täytyy levätä. Joten vaikka muu kehosi voi hyvin, ota rennosti. Tämä auttaa kehoasi vastustamaan infektiota ja nopeuttaa paranemista.
* Juo runsaasti nestettä – vettä ja erityisesti kuumaa yrttiteetä. Vältä kofeiinia ja alkoholia, koska ne voivat aiheuttaa nestevajausta. Alkoholi voi myös pahentaa poskionteloiden ja nenän turvotusta.
* Höyry ja huuhtelu, jotka on esitelty tässä luvussa, auttavat vähentämään kipua ja helpottamaan onteloiden tyhjentämistä. Jos et ole koskaan tehnyt nenähuuhtelua, nyt on aika opetella. Se todella tehoaa.
* Pidä nenäliinat käsillä ja käytä niitä. Haluat päästä eroon kaikesta, mitä poskionteloissasi syntyy.
*Laita yöksi pari lisätyynyä pääsi alle lievittääksesi tukkoisuutta ja vähentääksesi poskionteloiden kipua.
Poskiontelotulehdus ja toimivat kotikonstit
NAUTI PIPARJUURILEIVISTÄ Tämä mausteinen pippurinen juuri on arvossaan, koska sillä on kyky avata tukkoisia poskionteloita. Sekoita vain keskenään 4 teelusikallista piparjuurta, 1 teelusikallinen oliiviöljyä ja 1 teelusikallinen sitruunamehua. Levitä sekoitus keksien päälle ja napostele, kunnes tunnet onteloiden alkavan tyhjentyä. Tai lisää piparjuurta keitettyyn riisiin tai perunamuusiin tai syö sellaisenaan, jos kestät sen tulisuutta.
KUUMA INKIVÄÄRIHAUDE Inkivääri voi vähentää tulehdusta ja lievittää kipua – nämä ominaisuudet sekä märän pyyhkeen lämpö tekevät ihmeitä tuskallisen tukkoisille poskionteloille. Näin se käy: silppua 7–8 sentin pituinen pala inkivääriä. Kuumenna 5 desilitraa vettä kattilassa kiehuvaksi ja lisää inkivääri. Peitä ja anna hautua matalalla lämmöllä 20 minuuttia. Kostuta kasvopyyhe seokseen ja varmista, ettei se polta ihoa. Aseta haude kasvoillesi noin 15 minuutiksi. Tee tämä sohvalla maaten niin, että pääsi on koholla, jotta poskiontelot pääsevät paremmin tyhjenemään.
HÖYRYÄ JA ANTISEPTISIÄ YRTTEJÄ Laita 3 teelusikallista kuivattua timjamia ja 3 teelusikallista kuivattua piparminttua (tai kolme piparminttuteepussia) pieneen lämmönkestävään kulhoon ja lisää kiehuvaa vettä. Kumarru kulhon ylle ja peitä pääsi ja malja paksulla pyyhkeellä. Pidä kasvosi 20–25 sentin päässä vedestä ja hengitä höyryä 10 minuuttia. Toista kahdesta kolmeen kertaa päivässä tarpeen mukaan. Timjami on bakteereja tuhoavaa ja mintun mentoli on luonnollinen tukosten poistaja, joka helpottaa hengitystä.
EUKALYPTUSHYÖKKÄYS Eukalyptuksen eteerisen öljyn on tieteellisesti todettu tappavan useita bakteerilajeja, jotka aiheuttavat hengitysteiden ongelmia kuten poskiontelotulehdusta. Sekoita viisi tippaa puhdasta eukalyptusöljyä litraan kiehuvaa vettä lämmönkestävässä astiassa. Kumarru astian ylle ja peitä pääsi ja astia paksulla pyyhkeellä. Hengitä höyryä 10–15 minuuttia. Toista kolmesta neljään kertaa päivässä taistellessasi infektiota vastaan.
SIEMAISE ETIKKAA Sekoita teelusikallinen omenasiiderietikkaa lasilliseen vettä ja juo. Tämä auttaa onteloiden tyhjentämistä.
Kädet nenän avuksi
VANHASSA VARA PAREMPI Akupainanta on muinainen kiinalainen parannuskeino. Ajattele sitä neulattomana akupunktiona. Paina vasemman käden peukalolla ja etusormella alueita silmien sisäreunojen vieressä molemmilla puolilla nenänvartta. Tartu samalla toisen käden sormilla ja kämmenpohjalla niskaan. Pidä yllä painetta kaikista neljästä pisteestä noin minuutin ajan.
PAINELE KIPU POIS Niin oudolta kuin se saattaakin kuulostaa, poskionteloiden sormihieronta parantaa nesteen kiertoa alueella ja auttaa vähentämään kipua. Näin se käy: paina lujasti etusormilla sierainten ulkoreunaa nenänjuuressa. Pidä ote 30 sekuntia, päästä irti ja toista kolme neljä kertaa.
Lääkäriin
Poskiontelotulehduksen voi useimmiten selättää käyttämällä viisaasti kotikonsteja. Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireet jatkuvat samoina tai pahenevat muutaman päivän jälkeen. Mene heti lääkäriin tai ensiapuasemalle, jos sinulla on näitä oireita – ne voivat olla merkkejä vakavasta infektiosta, joka on hoidettava kiireesti:
*Kipu tai turvotus silmien ympärillä
*Otsan turvotus
*Sekavuus
*Kaksoiskuva tai muut näköhäiriöt
*Niskan jäykkyys
*Hengenahdistus
Parhaat reseptit
Sitruuna-valkosipulipöpöntappaja
Tämä luonnollinen antibioottinen tee maistuu paljon paremmalta kuin kuulostaa ja on huomattavan tehokas keino poskiontelotulehduksen häivyttämiseen.
3 valkosipulinkynttä kuorittuna
1 kokonainen sitruuna pestynä ja neljäksi lohkoksi leikattuna
1,25 desilitraa vettä
2,5 desilitraa kiehuvaa vettä
noin 4 ruokalusikallista hunajaa maun mukaan
1 Laita valkosipulit, sitruunanlohkot ja 1,25 desilitraa vettä tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi soseeksi.
2 Kaada seos puhtaaseen lämmönkestävään puolen litran lasiastiaan, jossa on kansi.
3 Kaada kiehuva vesi seokseen, peitä ja anna hautua 5 minuuttia.
4 Kaada tee siivilän läpi isoon mukiin.
5 Makeuta maun mukaan hunajalla ja juo koko mukillinen. Juo tätä teetä – joka on itse asiassa aika hyvää – kahdesta kolmeen kertaa päivässä hoitaaksesi poskiontelotulehdusta.
Yksinkertainen suolasuihke
Tämä helposti valmistettava liuos puhdistaa nenäkäytävät ja vähentää poskionteloiden painetta.
¼ teelusikallinen merisuolaa
¼ teelusikallinen ruokasoodaa
2,5 desilitraa keitettyä vettä sopivan lämpimäksi jäähdytettynä
1 Lisää suola ja ruokasooda veteen ja sekoita kunnes ne ovat liuenneet
2 Purista liuos nenään korvapumpulla tai nenäkannulla. Huuhtele nenäkäytävät muutaman kerran päivässä.
Lue lisää:
7 asiaa, joiden luulet lisäävän vastustuskykyäsi, mutta jotka eivät luultavasti tehoa
