1. Ilma virtaamaan
Huolehdi siitä, että talo on hyvin ilmastoitu myös lattioiden alta. Pidä kuitenkin ikkunat kiinni kaikkein pahimpina siitepölyaikoina ja säädä ilmastointi puhaltamaan puhdasta, viileää ja kuivaa ilmaa.
2. Tarkkaile kosteutta
Korkea ilmankosteus saa homeen kasvamaan ja saattaa houkutella paikalle russakoita. Paras ilmankosteustaso kotona on 40–50 prosenttia. Sitä pienempi ilmankosteus ei ole myöskään hyvä asia, sillä liian kuiva ilma voi myös aiheuttaa terveysongelmia.
3. Pysy sisällä pahimpina allergia-aikoina
Rajoita ulkoilua siitepölyn määrän ollessa korkeimmillaan. Siitepölyä on eniten ilmassa usein kello 14 ja 16 välillä. Vältä pitkien aikojen viettämistä ulkoilmassa myös tuulisina päivinä, jolloin ilmassa lentää pölyä, hometta ja siitepölyä.
4. Käy saman tien suihkussa
Käy suihkussa, pese hiukset ja vaihda vaatteet heti tultuasi sisään. Allergeeneja kertyy helposti iholle, hiuksiin ja vaatteisiin. Allergeenit leviävät sieltä kasvoille, käsiin ja tyynyliinoihin.
5. Hoida puutarhaa varoen
Puut ja pensaat kannattaa karsia säännöllisesti, jotta kasvillisuus ei ole liian lähellä ikkunoita ja ovia. Älä käytä lehtipuhaltimia, sillä ne syöksevät hometta täydellä teholla ulkoilmaan, mistä ne sitten kulkeutuvat helposti myös sisäilmaan. Istuta sellaisia puita ja pensaita, jotka tuottavat vain vähän siitepölyä.
6. Pidä sisäkasvit kuivina
Märkä multa on hyvä kasvualusta homeelle. Laita sisäruukkujen päällimmäiseksi kerrokseksi pikkukiviä estämään homeen kasvua.
7. Sänkyjen paketointi
Peitä patja, runko ja tyynyt allergiselle sopivilla lakanoilla, jotta pölypunkit pysyvät kurissa.
8. Suosi höyheniä
Isossa-Britanniassa Manchesterin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että keinokuituiset materiaalit ja vaahtomuovityynyt keräävät enemmän pölypunkkeja ja lemmikkien hilsettä kuin höyhentäytteiset tyynyt. Tiiviisti neulotut peitteet, jotka pitävät höyhenet sisällä, auttavat myös pitämään allergeenit kurissa.
9. Siivoa harvemmin
Muutama villakoiran sängyn alla saattaa olla hyväksi. National Jewish Medical and Research Centerissä Denverissä työskentelevät lääkärit kertovat, että kodin pölyssä oleva entodoksiini-niminen aine suojaa lapsia allergialta ja astmalta.
10. Kääräise matot kasaan
Hyvin tomutetussa matossa eivät pölypunkit viihdy. Perinteinen lumipesu raikastaa matot tehokkaasti.
11. Laita pehmolelut piiloon
Pehmoeläimet ovat suloisia, mutta ne ovat täynnä pölypunkkeja. Heivaa punkit kodistasi pihalle sulkemalla pehmolelut muovipusseihin ja pakastamalla ne päiväksi tai kahdeksi.
Lue lisää:
Tutut, mutta yllättävät allergian-aiheuttajat
